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[征文] 【征文活动】你是如何保持身心健康的—保持开心,学会克制

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发表于 2025-3-17 10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何保持身心健康的?我的秘诀是保持开心,学会克制~
1 J; ^: P. l; `  q3 l$ D2 u/ R" E8 i6 R 11.jpg
: F" M9 w$ R- _' W
1 F4 b- x- O! P【生活篇】: i, g  q5 U% [
生活上如果你有不良嗜好,就会获得短暂的快乐,然后损伤身心健康.
" }5 t7 G# f* j2 u" M比如抽烟,我也抽,每次抽完都后悔,但又想抽,但没办法,也难戒掉,特别是圈子的朋友都抽,每次聚在一起打牌,谈天说地,你说气氛烘到那了,能不来两根吗?* W0 R6 `0 p* q" G& L) m
但是虽然戒不掉,但也是要控制,无时无刻的提醒自己,多做一些能不让自己接触到烟的事情,多交一些其他兴趣爱好的朋友,如果你不迈出这一步,那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"+ ^; Q! K5 w9 A: F) d& S* c
比如我对体育运动还是有点小爱好的,特别是踢足球,所以只要有人约,我就会去,出出汗,起码不再是打牌抽烟了..
4 L2 M4 ?. h* Q/ S& U  i! V  q所以说在生活上,如果你的不良嗜好影响着你的身心健康,你无法戒掉,那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡,慢慢的,一点点的进步便是...
. L9 Y7 n: w! a3 |$ T$ I
/ C/ w( p  [8 Y& _% Z% Q

+ C' e/ t1 d0 Q/ o# t: p生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康,这很正常,每个人都会遇到挫折,但是每个人面对挫折的承受能力不一样,有的人小小的事就可能崩溃,所以说锻炼心智也是必须的,如何锻炼? 先读先阅再亲身磨炼,看书,看电影,看一些真实,鼓舞人心的,而不是一些所谓的鸡汤,磨炼,则是参加一些有意义的活动,多认识一些优秀的人,与其交流获取经验,你会发现,你每天纠结,令你沉沦的事情或者是一件小事情,人看人好,你看到别人有的你却没有,心里不平衡,但你有没有发现你有的或者别人没有,也是别人欠缺的,你如果想要就去争取而不是烦恼,为了身心健康,任何事都不能钻牛角尖,而是要有效的解决。
+ ^5 A5 l3 P4 J- l& Q/ U 12.jpg
% L" a- D  N9 D" p: D

- n7 X( ~4 ~1 n# ^
( d9 l6 k6 M4 E4 [3 C9 [8 F/ K& n* w* g3 o. @
【博彩篇】' g: w$ C0 b" K( q3 A& h2 u: k
博彩分析是一件令人孤独,又烦躁的事情,我就看过一篇文章,一位从事数十年的香港足球分析师写过的,有时候周末那么多比赛,一一筛选,研究数据分析三四个小时,结果一个好的心水都没有,但也没办法,也不会去下, 不要觉得你付出了时间就一定会有收获,但长期你肯定就会有收获,可能是下一次,所以为了身心健康,任何时候都要合理的分配好自己的时间,切勿疲劳,也不要有急于完成的心态。: Z$ b9 F( r' Z) x) v* ]6 O
$ o# H6 x( Z. A0 b5 J  O! R& p* X, `
% w5 f5 U" Y' e( P; g
好的心态比一切都重要,无论你的技术再好,当你精力已经损耗的差不多的时候,就只有停下来休息,否则继续下去肯定会出现判断失误的情况,我就试过不服输想博回,然后下错注,赢变输的惨痛教训,所以说,博彩的时候必须清醒.% P4 ^+ X- f/ d* X
而当走下坡路连续遭到重创的时候,也只能停下来,好好想想,总结是哪里出了问题,然后再重新出发.
  \- R5 p: E$ s5 @
4 E% w6 E6 v" c, }
  ?  N- x& a! S! n
所以我认为,要在博彩中保持好的身心健康,就必须设定时间以及规则,根据自身的条件设定游戏时间,就像每个人的身体素质不同一样,耐力韧性都不一样,时间到了就必须停止,还有规则就是设定止损线,输到那个点就必须停止,否则负追将会让你之前的盈利付之流水!
' D1 z1 q  m1 }9 M8 n9 X5 p6 X# D* X 23.jpg
8 W+ `" M7 U# d
) |5 d( i4 m- x/ g  t& l

! [9 T9 v% H5 |1 C
终归到底,要真正的保持身心健康, 还是得保持"开心",就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"...$ y, {, M5 v) J3 e7 S
怎么让自己快乐,就是让自己不要陷入恐慌,焦虑,做任何事都要有个度,把握好这个度,克制,你就会安心,取得成就,你也就开心了。
+ R2 h! I4 h, S; z/ L 555555.jpg 8 p; Q: m. C  v& Q) @
  `4 H3 @9 ~! F  E) j4 |* f9 i  Z
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发表于 2025-3-17 10:45 | 显示全部楼层
能够保持克制的,还是比较有难度的,一般人真的是达不到的啊。
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发表于 2025-3-17 11:23 | 显示全部楼层
我觉得还需要对菠菜有敬畏之心才行,如果似乎不怕对方,被反噬可能性极大的
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发表于 2025-3-17 12:19 | 显示全部楼层
这个说起来很容易,但是能够做到的还是很少的,反正自己是办不到的。
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 楼主| 发表于 2025-3-17 12:26 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2025-3-17 10:45
9 q+ v, @% W  n6 _: X) t8 p能够保持克制的,还是比较有难度的,一般人真的是达不到的啊。

! e$ ?0 G0 x( r5 b/ X" s是啊,不过这个也是可以一点点的进步的,也不用一步到位
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 楼主| 发表于 2025-3-17 12:26 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-3-17 11:23! U: Q) ?, D, l/ R' }% p9 |5 H8 c
我觉得还需要对菠菜有敬畏之心才行,如果似乎不怕对方,被反噬可能性极大的 ...

1 p& T3 R: w9 I是的,要有敬畏之心,但也没不能有畏惧之心,否则你也战胜不了的
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 楼主| 发表于 2025-3-17 12:27 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2025-3-17 12:199 y  H8 `7 Z/ R
这个说起来很容易,但是能够做到的还是很少的,反正自己是办不到的。

7 R0 E$ |' W$ _, P, M! n& W是的啊,说都是容易,几个字,几句话,但是首先要想,再去做,想都不敢想就不行的了
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发表于 2025-3-17 13:05 | 显示全部楼层
要保持身心的健康,还是希望能够克制一下自己就好了
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发表于 2025-3-17 13:05 | 显示全部楼层
nauQ2 发表于 2025-3-17 12:27& B1 L1 K1 j$ m& I. S& g
是的啊,说都是容易,几个字,几句话,但是首先要想,再去做,想都不敢想就不行的了 ...
6 U' I  H- t$ D) T
这个就是说起来容易,但是做起来还是很有难度的,这个也是需要能够好好的做到
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发表于 2025-3-17 13:05 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2025-3-17 12:19
. i3 r0 ^, z2 [" f$ ~; u9 j这个说起来很容易,但是能够做到的还是很少的,反正自己是办不到的。
7 ?1 N" C; R/ Y# `) M" W7 Q
当然还是希望能够多努力的做到吧,还是希望能够做任何事情都需要干到最好
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发表于 2025-3-17 13:46 | 显示全部楼层
菠菜的人能有楼主这样的娱乐心态的人还是很少的,这个确实是比较有难度了。
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发表于 2025-3-17 14:35 | 显示全部楼层
都是得不断学习才能变强,停下步伐就很难有机会增进多一分了
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发表于 2025-3-17 15:27 | 显示全部楼层
克制真的是太重要了呀,有了克制欲望才能被收敛,这样才能对身体好呀
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发表于 2025-3-17 15:43 | 显示全部楼层
能够做到克制好自己的,还是很少的,希望以后都能够有个好的结果了。
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发表于 2025-3-17 17:40 | 显示全部楼层
关于博彩那一块儿,确实得有个清醒的头脑。很多人都想着赌一把能翻本,但一旦情绪冲动,结果很容易让人栽跟头。设定好止损点,控制好时间,这才是健康的心态。
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