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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑 9 e3 }2 a Q1 d1 X' P( }& p
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2 N' z2 N4 r6 w5 M/ s9 ~4 }. l- Q 先说说完美主义的优点吧：+ w/ n: \: S. W3 k8 c4 F
2 U- L r( V: C. M0 ^ 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。5 l. R8 }, v; V2 Q/ r2 \8 j
. n, _8 D7 d6 |3 y9 I 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
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% T2 E# A) c5 r( ^) u; @& t 再说说完美主义的缺点：# w) B5 A& B ]/ D! S1 H: _
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1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
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2.过于对细节的追求。
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3.过于在意他人的看法。6 G7 R* v8 m |# `
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4.过于追求完美，则会拖延时间。
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成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。9 ^8 S6 C; ?/ M7 k0 H3 y
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" m1 k Y" b. f 如何和完美主义和谐相处：& Y, d+ B1 z3 v! R; c; M
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
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2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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% L2 n; i/ u! \$ Q& O! u, V, j 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。( ^( U2 T1 E* X* }4 d9 l
0 M3 G u. r8 N- a* B 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
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$ z) L2 q z. s8 C, I9 S 5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
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# ~, h8 Y+ V/ J) ^ S' \' o+ t 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。7 u( b% I5 z3 z1 ~0 Y/ ~
$ x# o7 d: `- i/ s5 M 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。 t+ P0 O7 z. N
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
