全球10大健康长寿食物揭晓：第1名好吃不贵，红薯竟排第5

bai

垂钓园 发表于 2025-12-13 14:39
# T0 L; J1 M1 h* R& P) s- a健康真挺重要，吃点对的比啥都强，红薯那口感确实香

$ I7 t4 ?  ~4 G! b" R: Q* O确实，日常饮食里加点这些健康的，感觉身体和精神状态都更稳当些

bai

左西右东 发表于 2025-12-13 14:04
! R* L  Q9 r9 G! A) \只要能够健健康康的，基本上就没什么太大的问题，很好的加油

健康确实是最重要的，保持好身体比什么都强，加油吧

蔬菜沙拉

苹果排第一挺合理，天天啃一个，肠胃确实舒服多了，比乱吃补剂强

蔬菜沙拉

bai 发表于 2025-12-13 19:44
. |8 f' D  s* V. D" {9 T苹果确实方便又实惠，关键是常吃对身子有好处，跟榜单说的不谋而合

* A% y$ A) w. D* o3 S2 q1 s) h苹果天天啃确实顶用，比那些花里胡哨的补品实在多了

蔬菜沙拉

小策 发表于 2025-12-13 14:49
红薯能上榜确实不错，平时蒸着吃或者烤着都挺方便的

蒸着吃软糯香甜，烤着流蜜更过瘾，红薯这排名实至名归啊

蔬菜沙拉

猴哥打野 发表于 2025-12-13 17:06
1 o4 e, z3 Z: \( H0 ^- T( J) {其实人还是把各种各样的食品多多的吃一些吧，要品种丰富啊

吃得杂点没错，像打球前就爱啃个红薯垫肚子，能量够还不腻

蔬菜沙拉

不是永远 发表于 2025-12-13 14:24
3 l0 h- b/ }1 T2 b对身体有好处的自然食物多吃 比买药补这个那个便宜多了

9 m& V7 w/ {7 ?确实，天然食材又实惠又养人，比一堆保健品靠谱多了，吃对了身体自然棒

一路前行

这些食物营养丰富且品质优良，坚持健康饮食有助于延缓身体机能衰退

一路前行

令狐雁兰 发表于 2025-12-13 14:58
$ y7 A( [7 C) k- l3 M# _苹果登顶倒不意外，清蒸确实比啃冰果舒服，肠胃弱的吃着暖乎还不伤脾

, c/ n2 T4 Y7 N5 P6 I# i# m) j相较于食用冰冷水果，清蒸苹果的方式能带来更舒适的食用体验

海燕归根

不说长寿，让自己身体更健康，多活几年也是益处大

cwx1994

看起来这些食物都是非常好吃的，也是每天都可以吃到的了呢。

cwx1994

令狐雁兰 发表于 2025-12-13 14:58
苹果登顶倒不意外，清蒸确实比啃冰果舒服，肠胃弱的吃着暖乎还不伤脾

; o* _' v6 X9 M4 I% z大家都是非常喜欢吃苹果的，而且这样的做法也是非常舒服的了呢 。

cwx1994

令狐雁兰 发表于 2025-12-13 14:59
1 p& e( Q/ o3 e- q- g6 e9 b0 @苹果皮里果胶和抗氧化剂确实不少，不过记得洗干净再啃，省得农残抢了营养风头 ...

, q/ c' d/ t3 l$ V8 d& W这样的做法也是非常正确的了，还是要记得洗干净再吃是必要的了

杨雪儿

看来也是要多注重一下养生啊你说的这些有些我吃有些我不吃的

杨雪儿

令狐雁兰 发表于 2025-12-13 14:59
8 `' W! i/ ?! b9 q% y苹果皮里果胶和抗氧化剂确实不少，不过记得洗干净再啃，省得农残抢了营养风头 ...

所以苹果也是要洗干净再吃比较好，特别是要去一下皮