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海燕硕士
令狐雁兰 发表于 2026-1-2 13:38 * }3 {% Y. s E2 O! X6 v! @( ?* [. x饮食作息打底，动起来才是硬道理，气血这事儿急不得，慢慢养着看变化
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钻石用户
左西右东 发表于 2026-1-2 08:24) r$ \" D5 X' p' x$ ~) n+ F 饮食方面进行调理确实还是可以然后关键还是需要做一些有氧运动的呀
剑走江湖 发表于 2026-1-2 10:377 x: k. J' e0 s0 X; k 说到底还是身体底子不行，熬夜、外卖、久坐一个不落，哪还有啥气血可言。补之前先把作息改了，不然吃啥都是 ...
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lantianyun 发表于 2026-1-2 10:42 % h7 z% f) J# n: \( ^当然确实还是非常重要的，就是还是要做一些有氧的运动，还是最重要的了 ...
剑走江湖 发表于 2026-1-2 10:37; _& {; M) b9 R* y I; W9 O9 e+ W" | 说到底还是身体底子不行，熬夜、外卖、久坐一个不落，哪还有啥气血可言。补之前先把作息改了，不然吃啥都是 ...
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令狐雁兰 发表于 2026-1-2 13:38/ ^% s! O; o* ^6 S2 h$ r; u9 A 饮食作息打底，动起来才是硬道理，气血这事儿急不得，慢慢养着看变化
ronald263 发表于 2026-1-2 11:355 G2 `4 |. e* V: g 反正都是需要自己去调整一下，不调整的话肯定是不行的咯
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-2 18:50: P e3 M2 x7 ?9 X1 G. X: t 确实，气血虚的先别急着补，先把熬夜和宵夜戒了，吃饭别凑合
lantianyun 发表于 2026-1-2 10:41* w) x& o: V, M- y 如果是身体的底子不行的话，那么还是需要用药物去干预一下，有可能会好一些 ...
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剑走江湖 发表于 2026-1-2 10:37 2 W4 R1 P ?# s7 P$ E/ m4 V说到底还是身体底子不行，熬夜、外卖、久坐一个不落，哪还有啥气血可言。补之前先把作息改了，不然吃啥都是 ...
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剑走江湖 发表于 2026-1-2 10:37 1 ?5 ^! S& i( B6 [& z说到底还是身体底子不行，熬夜、外卖、久坐一个不落，哪还有啥气血可言。补之前先把作息改了，不然吃啥都是 ...
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令狐雁兰 发表于 2026-1-2 13:380 e ]) Q6 ~4 K 是得自己上点心，拖着只会更虚，调养这事儿急不得
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-3 05:43
