练臀新式

瓜探长 · 发表于 2026-1-4 14:58

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shunlifeiup · 发表于 2026-1-4 15:11

这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

小猫钓鱼 · 发表于 2026-1-4 16:57

这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

夷陵老祖 · 发表于 2026-1-4 19:34

这就是女性专属的锻炼方式啊，如果是为了取悦男性那也是人家自己愿意

初秋2323a · 发表于 2026-1-4 20:03

不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

ronald263 · 发表于 2026-1-4 20:41

这样子还不错的，这个视频拍的也是很不错的咯

ronald263 · 发表于 2026-1-4 20:41

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11! p. g4 x8 \7 r# u* [' W
这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

反正都是要看最终有没有效果，有效果才是最关键的事情的咯

ronald263 · 发表于 2026-1-4 20:41

初秋2323a 发表于 2026-1-4 20:03+ N- G# R8 T U9 a9 K
不知道怎么想出来的还拍的出来，人有的时候很奇怪

这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

黑雨衣大盗 · 发表于 2026-1-4 20:57

吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

cwx1994 · 发表于 2026-1-5 05:52

这个还是非常新鲜的方式了，估计也是非常会累人的感觉了吧。

cwx1994 · 发表于 2026-1-5 05:52

ronald263 发表于 2026-1-4 20:41$ y) F- N/ g$ C' Y0 R5 J5 s
这个其实看看也是蛮有意思的了，可以欣赏一下的咯

还是可以好好欣赏一下为好的了，也是非常看上去很有意思的了。

cwx1994 · 发表于 2026-1-5 05:53

黑雨衣大盗发表于 2026-1-4 20:57" }+ A+ T* ~" T
吓着你这种五花八门，真是佩服，也不知道谁想出来的有点意思

这个也是非常让人佩服的了，能够想出来的人都是很厉害的高手了

yb454553 · 发表于 2026-1-5 06:39

shunlifeiup 发表于 2026-1-4 15:11( J4 L ]- O; ~. V0 }, j. V
这练臀方式第一次见，不说效果怎么样看着挺有意思

这个我也是第一次看见，我就是不知道这个效果会好不好？

yb454553 · 发表于 2026-1-5 06:39

小猫钓鱼发表于 2026-1-4 16:57
3 f% q% F% H' K+ k这是一种新的健身方式吗？要说练臀不如说是练手臂和腰吧

这个其实练什么都是一样的，这个感觉大家都是为了需求才去练的呀

yb454553 · 发表于 2026-1-5 06:39

方式一般人是练不起来的，主要就是个倒立，一般人都是做不了的

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