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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 " Q1 R! U( \9 {% @" a自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 ! Y" e$ O1 n; u0 W+ O/ P7 l. r, m: d' R背入式确实酸到第二天起不来，建议悠着点，老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45" a- H1 l5 H% ~1 K& b- d4 [ 反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:401 k1 S, m9 y& o- _ 背入式确实对腰要求高，侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 # q% S6 |2 Q( m这个年龄大了，还是要注意一下的，这个腰都是不好的，伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10) Y# Z4 T3 ~3 \4 R4 I6 G8 J7 W: p 爱爱还是要顺心愉悦最重要，姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49% j7 W! E6 y* P% G: q2 O' a5 H 确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 4 _3 M& d6 Q- t舒服归舒服，但腰椎承重姿势久了，第二天酸得直不起腰，老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46, s) P9 y/ g+ x; J7 f3 h 确实，腰不是铁打的，舒服最重要，得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40+ P& ?% P% D2 m. H. x, _ 自己舒服肯定是重要的，谁想是吧，坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 / C1 r2 {% l' J' H. \/ ]反正最关键就是不要对身体有伤害，不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:132 A3 d, ?- G, Q( r* @4 y 只要舒服就行，伤不伤腰得看自己承受力，别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46' w9 K) p, E/ E8 F7 i4 v+ n( Q+ d 那是确实是这样啊，爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 0 ~: [3 W$ D8 k) J确实，姿势再好也得看身体受不受得了，别图一时爽把腰给废了
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-8 12:48
