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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 7 h: V6 o0 S* i( g自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 1 B; R* W& {& S. e) [+ Y背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 # q. M: z- O! H/ s _# [) \反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40% I* {1 D# e# c# e1 R& | 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 4 e8 \9 U+ V, h" v# r0 H这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ( ~- k* c# P; W/ b爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:497 ^% H+ @5 j0 c. y0 q9 V4 } 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 5 o7 X7 X7 s; \. }9 @$ v舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 . G: \* n5 X; X! y9 |2 f* Z% ?; F确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 , E5 x" Z ]) i! {' L( L自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45$ b& E$ ^3 f8 U* M# V 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13* w8 Q( v% Q9 | 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:460 Q: r8 F) p8 X: O/ e7 j 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49: k( N1 j/ w; o" T 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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