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钻石用户
小策 发表于 2026-3-19 18:264 o$ d$ i9 d! B0 p6 c) {. ? 运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:598 D' G6 C& J. c 我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26/ m: L% N- R9 L. z: a 但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28 4 v' ~9 Z& n- \* C3 {2 j3 x" Q6 r1 q原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58 u U) h% e }$ z$ y是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 $ h- J6 \) S8 s. ~7 V1 C8 e* Z& C( j肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:048 _9 P) G% i5 G 我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊
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左西右东 发表于 2026-3-18 20:329 w; J: t! L/ R7 z+ S 反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:29 2 U- W* E- R3 _) q ~睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:265 @# {- {9 H# w2 S" P% ~ 躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 7 I$ q6 x% o, J9 t原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:48 3 T* [% x5 @* B2 v对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46 & E, c+ N$ e3 \ U2 y原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...
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铂金用户
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51 ! _! J$ E) B% w2 F闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:29+ X; G: A& s8 a. S& D- l# ` 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-20 09:02
