爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

3 f1 K; k$ l5 z# q; n不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

5 l0 C3 K, V8 j6 U/ G# O不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
: i6 m& @6 t( s3 h看起来午睡也是非常重要的了

0 Z+ ]4 S6 j9 H% i3 c- J午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

) L+ ?3 x; {* }* F0 S午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
. X; `* b' p! G/ X) s. g这个午睡的习惯真的是挺好

0 ?) G: s/ v% t8 ]0 j8 P. d0 T这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
  Z. a  f1 i8 J% z时适当的充电还是可以的

3 o! c4 z: g) M- {/ R4 F这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
! E9 y- W+ M1 ?4 ^1 d/ v5 A$ _5 w午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

) |$ Y# D) g' R! S- _+ F这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键