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楼主: 鱼天下菜

爱午睡的人,寿命或比不睡的人长出不少?

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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
那我没有午睡的话也是工作的原因啊
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
8 g7 B: U% z  v- O: c+ X午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

3 N" t8 R0 ~+ c; _$ H) p4 R不管怎么样肯定要好一点,但是没那个条件
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-23 17:47
0 X5 ?/ k! p' G0 A$ {) s& w' t3 E午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
) S, Q5 x  ^( s9 g, o
不管怎么样,希望大家可以保持良好的睡眠
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
5 y) a" D1 e1 f3 N) F7 G看起来午睡也是非常重要的了

; h5 i* {: t$ @午睡对身体肯定是有益无害的,我也了解
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
楼主的分享很不错了解一下
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42, u7 t' U) @$ d& s) U  W9 ^
午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
6 e5 h  a$ P3 x. \
感兴趣都可以关注一下就可以
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
. j( @. I0 b( S# T- z/ \9 g' D: c7 A时适当的充电还是可以的

1 ^& F% b/ v$ {1 X午睡还是很不错的习惯了啊
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发表于 2026-3-24 07:37 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:568 v* v1 k  o( {
这个午睡的习惯真的是挺好
4 z, {( D) G* \" E* r+ \
这个对于我们来说还是很重要的
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发表于 2026-3-24 07:49 | 显示全部楼层
很多的人都是愿意午睡的了,非常健康的好习惯了
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发表于 2026-3-24 07:49 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56( A" P7 k! e4 I: T
时适当的充电还是可以的
: f- ^& r/ y; Y; h
这样的选择也是非常正确的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
3 E7 n# \1 r4 K午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

1 a. _9 j2 O7 |9 m这个感觉也是非常清醒的时候了呢
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发表于 2026-3-24 08:42 | 显示全部楼层
看来午间小憩确实能帮身体减负,尤其对高压人群来说,短暂休息就像给心脏按了暂停键
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