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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 . M: S5 L8 Z3 l! x6 z% d午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
小策 发表于 2026-3-23 17:47 3 ~2 p8 D! T8 s4 t午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34 5 _5 w+ A" Y+ l6 O$ P& L1 { E7 ^看起来午睡也是非常重要的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42+ e: a% O8 y0 S0 F2 h% Z 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56/ B1 C( v, `/ T5 }2 l, U, o; I 时适当的充电还是可以的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 2 k( a$ \0 |4 z8 g5 M% E这个午睡的习惯真的是挺好
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左西右东 发表于 2026-3-23 19:56, b) Y+ T' C, k( O: e2 {. u- b) I 时适当的充电还是可以的
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42* b0 w- h2 h4 g, X: f3 M) E 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
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