爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
8 g7 B: U% z  v- O: c+ X午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

3 N" t8 R0 ~+ c; _$ H) p4 R不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
0 X5 ?/ k! p' G0 A$ {) s& w' t3 E午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
5 y) a" D1 e1 f3 N) F7 G看起来午睡也是非常重要的了

; h5 i* {: t$ @午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
. j( @. I0 b( S# T- z/ \9 g' D: c7 A时适当的充电还是可以的

1 ^& F% b/ v$ {1 X午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
3 E7 n# \1 r4 K午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

1 a. _9 j2 O7 |9 m这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键