觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
还是可以好好调整一下心理状态的吧

只要能够调整好状态就可以了

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
觉得运动也是非常关键的因素的了

) D$ m9 a# G) p* N3 @& X确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

5 B5 E9 ^5 K1 d- F& C- t1 [7 E确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai

linx1978 发表于 2026-3-28 00:25
( l+ E' L! a* S' Z! V* Q如果不行实在是难以启齿的呀。

8 M% C& `" X2 p' |% x4 y5 N确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:40
' _4 g* W" K  y7 \8 s6 L1 o) p运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
还是可以好好调整一下心理状态的吧

2 y9 b5 k- G9 }这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
9 n+ @6 d$ x: f# [4 |# ~5 k这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

; y+ O% [9 I( r/ F0 ^$ y+ G$ H可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
4 A: c/ v# k. t$ T4 ?: G运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

7 J8 \7 p1 P' Y5 y确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
$ L+ n, [! @# f/ X! S# r看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy

小策 发表于 2026-3-27 17:39
3 a9 I2 H+ _5 R6 `0 E除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

( Z/ J, \7 j; W" j6 Z确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果