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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34( m, i; k0 h6 E9 R 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03& P) v' ?+ u \* K5 N0 @" D) D 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 ) P6 O9 S! ^5 m. y跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35( @6 e: k' S* {' L4 z 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10) b2 M0 U* }: J+ u7 ~ 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07; Q" ` Y; ~) V" ~" J 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:210 z/ |. u% b T7 y( \ 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03, F) b' \2 _* w/ c 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:348 v4 _. e! s: X9 o 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21. x% {( w, [% Z) @. Q4 W 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34$ D( A0 p+ \: x" f1 d 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 " o' ? m2 Q3 H1 r" d运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:344 v1 K5 J3 u$ o7 X+ k5 V6 p# I 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
