每天吃完饭就午睡的人

奔四 · 发表于 2026-4-24 15:56

这个也是了，反正自己合理的把握，好身体好身材才是最关键的了，搞起来的呢

小策 · 发表于 2026-4-24 17:40

您说得在理，晚上睡不好光靠午觉硬扛，时间久了身体这老本可真啃不动

小策 · 发表于 2026-4-24 17:40

起飞的猪发表于 2026-4-24 12:33. t9 U9 n8 z( t! z* h% t6 W. n
确实，每个人身体状况不同，要人的健康作息要硬搬，自己适应着舒服才实在，硬套反而可能让身子觉得要扭 ...

对头，吃饭午睡关键看自己顺不顺，硬撑反而让身体更拧巴

小策 · 发表于 2026-4-24 17:41

令狐雁兰发表于 2026-4-24 10:459 a$ ~4 d, v, h$ O) | f3 }% k
午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

调低枕头这招灵，试过几下呼吸顺畅后睡醒跟充了电似的

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