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钻石用户
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43. Q. A. z# ~! w 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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金牌会员
yb454553 发表于 2026-4-26 08:52 & c1 K8 l1 W4 a z( C7 _* L8 H, I8 l反正我是不喜欢睡午觉了呢
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33; ^3 l8 `9 t* @4 t1 r* h+ P9 m 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
思维认知 发表于 2026-4-26 02:18: N# r4 O7 S! N. [* g 确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39 * \: q2 |# }- l* M7 J @& ^一个好的习惯也是非常重要的事情
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56$ U' K6 R% Z2 U% ^. F4 d 如果有个好的习惯就会有好身体的了
do68229 发表于 2026-4-24 19:55 ! P/ ^7 r) c5 h2 x睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35 , Y! x- r9 I( N* v3 X6 \是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26 $ p# a9 v3 R% x, Z% W/ G) w& l一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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千足金牌会员
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17; z; W x) S5 Z- M/ W 这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20 2 H# S0 c( k- m+ U# J原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-25 09:56% R, X% Y8 [" U! s% A 希望是可以看看情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43 6 `2 M! r( A: K7 B1 z+ i是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:337 d' V; a+ g' k) h6 P( J8 x 也是中午不睡下午直接废,后来发现是晚上躺下翻来覆去,原来是枕头太高了,换了就踏实多了 ...
whywhy 发表于 2026-4-25 08:54: _; M& T" o4 g$ ]. R. Y1 |! s/ r" l 固定的生活节律真养心态,比乱折腾强多了,这种平稳才是真舒服
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