情绪压力正在腐蚀你的胃

思维认知

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-17 18:34
& p0 C% u. k: G5 ?! F& c- q9 x情绪上头时连下注手都在抖，稳住心态比啥都重要

6 l' k% f* H- j8 `( u! `手抖那刻就输了半，平复心跳再抬码才是真功夫

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:43
. _1 ?  f1 v. Z0 }4 }# E控制好自己的情绪，这个确实是非常有必要的了

是的，情绪压着胃跟着遭罪，这年头先稳住心态比啥都强

bai

压力大的时候确实感觉胃里像打结一样，运动确实能缓一缓，但总感觉坚持不下来

bai

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:56
懂那种感觉，压力大到胃都揪在一起，后来学会深呼吸慢慢缓过来，真的挺过来了 ...

" Y3 [* j3 R, u1 H5 e+ r深呼吸确实是好办法，能缓解不少，看来还是得调整节奏，要让压力一直顶在那里

bai

垂钓园 发表于 2026-5-18 12:33
5 [( W% y8 l* d6 F3 X4 H: u6 J0 E+ n紧张到胃疼真不是闹着玩的，也是靠深呼吸才扛过去的，那会儿咋挺过来的 ...

压力确实容易让人身体不适，深呼吸是不错的方法，不过还是得想办法放松下来

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-5-18 12:14
生活中难免有些不顺心，还是得学会调节心态，急火攻心确实犯不着啊

9 a5 G) w: `* W3 B0 w; w很多的病，都是生气来的，尤其是女性啊，拒绝内耗

whywhy

垂钓园 发表于 2026-5-16 12:08
原来胃不舒服不只是吃错东西，情绪一崩就跟着遭殃，真得学会松口气

4 h3 D0 a' h2 o+ l  D6 A胃和心情真是绑一块的，崩了就得缓一缓，要硬撑啊

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-5-16 06:40
. n$ @( i0 {+ i3 J( J: o胃口好坏也不是我们可以左右。

确实，胃这东西最不看话，压力上来就闹腾，想好好吃顿饭都难

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
; J) X: F+ m, D. `% `, m4 @嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

慢慢来呗，深呼吸真管用，试过几次胃就舒服多了

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-18 19:06
憋太久真容易反胃，试过几次，吐出来反而能睡个整觉

) y: z3 x/ s+ k6 ]+ c1 P! y吐出来确实比硬扛着强，胃和心都得定期清空才能睡踏实

whywhy

起飞的猪 发表于 2026-5-16 12:48
原来胃不舒服真的跟心情有关系啊，最近老是焦虑得吃不下饭，看来得试试散步放松一下 ...

" h4 A' B* C' Y3 {3 B胃和情绪真是连着的，焦虑时也吃不下，散步确实能缓一缓

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-5-17 18:24
3 ^  h9 q% h: P- S6 f生啥气啊，跟亲人生气，不应该，跟外人生气，犯不上，百病生于气

, M( |9 q4 E$ R% L: F确实，气大伤身，跟谁较劲最后难受的还是自己，胃都跟着遭罪

壹花壹世界

xhy07 发表于 2026-5-17 06:37
情绪会伤身体啊，这是都知道的事情

: `4 K: G  K9 r4 F1 K& r/ k# e是啊，情绪一上来胃就跟着折腾，想管住自己得先稳住心态才行

壹花壹世界

起飞的猪 发表于 2026-5-18 12:57
& C; l! C+ k* z8 [2 v. J8 Q嗯呢，也是，一着急就胃疼，现在慢慢学着深呼吸 calming down 😌

+ ^# J8 B3 ]1 o  }1 k$ e! O4 z着急时胃确实扛不住，能学会用深呼吸稳住自己，这招挺管用的

壹花壹世界

aaxmmx 发表于 2026-5-16 09:42
" d% W- P+ j$ B$ _6 Y# y: M2 C所以我们都是不能生闷气的，这样对身体非常不好

8 D. n) v0 ^/ G: f说得对，憋着气不光伤胃，连整个人的精气神都会被拖垮