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ronald263 发表于 2026-1-11 17:389 a; X; M& ~0 V; [6 n- h2 E 确实是需要自己去尝试一下,不尝试的话肯定还是不行的咯
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千足金牌会员
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52 2 F1 O& d6 y/ b这个有几个人可以做得到呢?你能做到半个小时以上吗?
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-11 17:382 O( R8 D# W( ~( u7 t 反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2026-1-11 17:388 r+ k0 b" i9 \4 [ 反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2026-1-11 17:34 % I3 n+ x4 D9 P其实关键还是要锻炼身体,身体好了才是好说的咯
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ronald263 发表于 2026-1-11 17:382 S* ~, d5 C+ T7 s& E: X1 g 反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52 3 k$ V5 H0 Q1 G这个节奏怎么找?这个感觉也不知道怎么找?身体好的人就能坚持长久吧
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54 , S; u8 I5 x: o* K! e老哥这方法够硬核,冷水澡+腹肌训练+控尿技巧,实战前真得这么死磕
lantianyun 发表于 2026-1-12 13:22, @' Y# `5 h: @3 ]3 N+ q 其实这个爱爱的话,最好就不是需要更长的时间时间长了,好像也是变得比较麻木的 ...
yb454553 发表于 2026-1-12 06:368 h, k& K3 d4 @+ y& U# R8 k7 ]) t 这个管不管用?你试一试不就知道了吗?反正这个我是试不出来
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