19
1万
8876
千足金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:32 : S/ W: J0 ]: K光靠补剂肯定不行,节奏控制跟心态调整比啥都关键,试过深呼吸延时挺管用 ...
使用道具 举报
whywhy 发表于 2026-1-12 11:29 2 [0 P5 ?+ ]& M$ J& i别怕尝试,才知道哪种方法适合自己,加油
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:34 B# ?6 f9 W1 c+ ` 找对方法比硬试重要,别光靠蛮力,先调整节奏试试看
bai 发表于 2026-1-12 06:18 Q j' J4 a, i) c) `; a基础重要是没错,但光靠吃可能不够全面,确实需要多方面配合才行
52
2万
6829
铂金用户
思维认知 发表于 2026-1-12 02:068 r% H+ b# J5 a- S8 f, _" E$ ^ 原来持久还能这么练啊,自慰不泄冲冷水、抬脚下摆还有小便垫脚跟,这些小细节居然真有用 ...
令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:16 - _* ]4 H) H: ]1 j! R) d/ F8 B+ N半小时算稳扎稳打,一小时得看天赋和节奏把控,多数人其实卡在耐力与心态平衡上 ...
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52, k: u* N& A$ G' E4 d 这个有几个人可以做得到呢?你能做到半个小时以上吗?
令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:50 3 A9 L7 V( v* ], h& i4 X/ Y- N6 F节奏这事儿吧,跟下注一个理儿,急不得,松紧得自己拿捏
12
5142
令狐雁兰 发表于 2026-1-13 12:49& T M8 O+ V1 {: n9 V5 h6 A; g 节奏慢下来,心浮气躁最容易交代,深呼吸这招确实顶用,试过几次有效果 ...
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:483 V# B1 O/ o5 U2 Y2 N" r0 l9 f% V 这个确实是要多多付出努力才行的,这样就会可以成功的了对吧
8
yb454553 发表于 2026-1-12 06:36 0 j) ]" _" R8 b- Y5 Q4 F这个管不管用?你试一试不就知道了吗?反正这个我是试不出来
ronald263 发表于 2026-1-11 17:369 x1 P* O* C; |: ] 反正还是要看的了,有没有作用也是要看效果如何的咯
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:48 - V; Q. |# {0 ^: w7 \2 l$ ~这个确实是要多多付出努力才行的,这样就会可以成功的了对吧
whywhy 发表于 2026-1-13 13:31 & ^* A4 g$ `. }5 E/ o* X有点挑战,不过只要有耐力和技巧,半小时以上应该没问题啊
小策 发表于 2026-1-11 18:23% T8 v, e$ d9 l' j 饮食控制确实是个基础,但光靠这个可能不够,还得结合其他方法
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛