22
2万
1万
钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-12 19:14$ D) G' {1 G# P. o7 d) _ 中老年跑步真得悠着点，爸以前也猛练，后来爬个楼梯都喘
使用道具 举报
3
5263
金牌会员
小策 发表于 2026-5-12 17:41 9 `4 h: z" G" a1 v# [这哥儿跑起来不瞅信号灯，身体都喊困了还硬撑，医生看了都直摇头
一路前行 发表于 2026-5-12 19:407 _9 X: p' b0 t+ H- V# @ 适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺
whywhy 发表于 2026-5-14 09:04' V+ b9 T6 D1 O 年纪大了运动真得看身体状态，光凭经验硬撑，肾脏供血跟不上就麻烦了
bai 发表于 2026-5-13 07:41 & N! K( }. v% r; @- A身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的
奔四 发表于 2026-5-13 07:329 B' u7 ^6 d M+ x6 J 一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个
一路前行 发表于 2026-5-12 19:39% O+ a; C& O/ C+ \; _# i" O! v 运动过度会损伤关节，饮食太精反而增加代谢压力
16
8066
铂金用户
aaxmmx 发表于 2026-5-12 14:14 * Q. E2 e* O4 Z/ e还是要量力而行才是最正确的习惯的了
杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:421 |/ O7 ]1 j m: `# c 所以有的人以为多运动就有好处
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-12 19:14 + n W, r) w7 N7 G中老年跑步真得悠着点，爸以前也猛练，后来爬个楼梯都喘
5
7908
千足金牌会员
小策 发表于 2026-5-12 17:412 R' y4 M/ T8 d' w& ?6 t3 \. H 这哥儿跑起来不瞅信号灯，身体都喊困了还硬撑，医生看了都直摇头
一路前行 发表于 2026-5-12 19:408 B8 d& q y' U$ b: h/ v 连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。
思维认知 发表于 2026-5-13 01:576 L8 U K5 R: y0 H1 q) q/ | 可不是嘛，空腹灌浓茶伤胃，跑步也得循序渐进。很多习惯一旦养成，改起来难，得时刻注意，不然身体可就吃 ...
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-5-14 10:34
