生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

xhy07

有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

whywhy

小策 发表于 2026-5-15 17:50
5 v( O1 C( Z6 d( J是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事

; B! k0 r' k1 R$ X# @2 g; G* H: `确实，年纪大了身体信号不一样，硬扛就是拿命赌，该收就得收

whywhy

小策 发表于 2026-5-12 17:41
: N9 k/ K5 g0 W/ f- S9 Q( U$ g说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划

4 `; P8 ^3 C0 L* ]0 ~! V$ E健康这事儿真光凭感觉走，身体早晚会拿结果说话的

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02
4 z& H' N' `) x/ j跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼

0 c; E  {; z$ ^1 w& \这就像压注太狠，明知不对劲还硬追，最后只能自己吞苦果

令狐雁兰

奔四 发表于 2026-5-13 07:32
( C; ^2 s8 ]' i4 [7 s0 `9 |! \- w一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个

4 X7 G) n' y( O; r跑得动不如跑得对，茶喝香不如喝得养，身体这事儿真想当然

令狐雁兰

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

$ M1 K! Z' }" x7 v) Z跑得再远也怕岔气，茶再香也架不住牛饮，好习惯也得讲究个火候

令狐雁兰

xhy07 发表于 2026-5-16 08:56
4 L- f' F; n6 ]有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了

茶这东西得看体质，那老舅天天喝浓茶结果胃寒得直哆嗦，后来改喝花茶才缓过来

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:06
人的每一个阶段身体机能是不一样的。

" Q8 U1 H6 |' T" m; O确实，不同阶段身体反应差很多，年轻时觉得没事的习惯可能到某个岁数就成了隐患

壹花壹世界

小策 发表于 2026-5-12 17:42
" `, c  e* a8 s$ o; {空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

空腹灌浓茶伤胃这事儿确实要注意，跑步光勤快不行，得配合节奏慢慢养才稳妥

壹花壹世界

一路前行 发表于 2026-5-12 19:40
6 R+ \$ ^$ ]( o: H& t: I. @  P% x连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。

2 p$ k: p9 P' ?3 [& @( K6 ~确实，凡事过犹不及，平衡才是关键，跑步喝茶也得适度啊

壹花壹世界

蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:35
空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝

2 V! v0 w7 z" Y; w6 |空腹喝浓茶确实伤胃，换成饭后喝就稳妥多了，身体还是得慢慢调理才长久

壹花壹世界

linx1978 发表于 2026-5-13 01:08
平衡太关键了，千万不要走极端。

说得对，再好的习惯过了头都是负担，每次跑步喝茶都提醒自己要过度

小策

杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41
自己的身体也就那样了，老了一定要服老

+ _. M% ?8 ~9 V; B  K* U岁数到了不服不行，年轻时再能折腾也得向身体低头

小策

七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:21
是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能

: Z/ J# ]/ O) L% Q% C: b体检年年报到，但光查肾功能可不够，其他零件也得顺手瞧瞧啊

小策

whywhy 发表于 2026-5-13 08:34
跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的

运动养生讲究个度，过头了反而伤根本，喝茶也得看体质啊