晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

% Z9 m( D. b0 F: a) F) b  m这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

/ x2 O! \7 h* W3 j& b* R/ U这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
* R2 p& N. ~3 {) Y5 g. S  d/ p4 n是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
% @+ m' y1 T! b# M( F自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

! k2 e3 `" o2 y4 \2 a2 M( l7 A  ]8 z+ Y" K# [压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
4 G( c/ e6 `9 N. E5 |% q" X运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

  K7 T6 t: w5 W作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
# e  V% B1 i) ?  U* f别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

1 ]7 c+ Z- p2 ^# G3 T作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
/ ^4 }2 ?, V4 ~/ Y5 u其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
" p8 G$ \1 K6 f4 B+ P  x; E) C这生活的话，还是不要给自己太大的压力

, U& W8 c6 i; Z2 J# L9 j9 K8 a8 b这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

# P9 E6 h, q5 y% R6 s( j( g+ _酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
) C) `. b& ]% B: V- p晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
& w' \* ]: r* _酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

1 @6 k4 E. a4 i! x喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减