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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11 " [2 j6 x* \$ m# `; F8 k嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14& @, ^0 o7 ?" f# X' A1 j 压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19( n1 y) v' g! Y* y( v$ V 没错，要及时调整状态，保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:32$ r! y' M, p9 P" X+ `- h 确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22$ M$ m$ v# x& E3 R 压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21 m4 _+ `' B b |5 l 久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52/ v4 k+ z9 _: V- x- t 这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13/ |1 }, O. o# h$ X$ o2 D( f4 I. t 凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的，平时久坐忽略盆底肌，压力大也影响状态，打算试试调整生活习惯看看 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-4 06:25 6 j N$ N% k# w: J看来压力和久坐是主要原因，试试凯格尔运动和调整作息，应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47* t* F1 b" i1 n( o& H o$ | 晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06# ]% F0 t8 P8 F, h7 ?3 D9 K 压力这玩意儿像滚雪球，松一松弦儿，该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 + P" u# ]+ U; i# e: ~/ p/ @; M" {$ l坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒，就能有效改善
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千足金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 8 L1 w' u+ K" G* N久坐压着气血不通，凯格尔加八段锦舒活下筋骨，比干熬强
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-5 21:21
