晨勃减少了，如何恢复？

whywhy

垂钓园 发表于 2026-2-4 14:10
4 `. @" G& }! ^: }7 H1 _压力大确实容易让啥都蔫儿，适当放松下，身体自己会找回来节奏的

9 ]# a) X* X( M. q: c/ w压力大影响身体状态，悠着点，自然会恢复正常，别太着急

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-2-4 21:19
( \' K1 U& T/ O" O4 r: @* j& _& f0 b9 C晨勃这事儿跟心态和作息关系挺大，之前熬夜多了也软趴趴的，调整后慢慢回来了 ...

作息和心态很重要，早睡早起，心情愉快，晨勃就慢慢会恢复的，别着急

whywhy

cwx1994 发表于 2026-2-5 05:53
$ H) d$ F& I! e  I: f% [这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

: T+ {- K: K/ t4 W$ k3 L  @没错，要及时调整状态，保持好心态才行

lantianyun

这些方法都还是可以去尝试一下的吧

lantianyun

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

但是需要的就是好好的调整一下，就可能会更好一些

lantianyun

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
7 h9 \! U$ ], Q7 h嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

) g/ j5 g1 q. e% D* x0 a确实还是不要给自己太大的压力了，不要长久的做到

lantianyun

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
确实是了，压力大确实是很好有问题的了，这个要多多注意下才是的啊！

$ u" S; H% B, E& p% n) s自己的压力太大的话，那么心理上还会有很多的负担

江南一起

晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关

江南一起

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

7 e+ S2 j0 I/ [1 I0 |" f坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒，就能有效改善

江南一起

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
: l% w" O: W5 l7 ~, D# _别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

8 r# ]; ]4 j0 w每天练几分钟凯格尔、早睡早起、少喝酒，身体底子会慢慢回来